Кереш:Спортчылар үзләренең багышлануы, авыр эш, камиллеккә омтылу белән танылган. Ләкин, каты чит эчендә, спортчылар шулай ук аларның гомуми акылсызлыгына тәэсир итә торган психик авырлыклар белән очрашалар. Бу мәкаләдә без көтелмәгән юаныч һәм ярдәм чыганагын өйрәнәбез: слайдларны сызыгыз. Бу уңайлы аяк киеме вариантларының спортчыларның психик иминлегенең ничек уңай йогынты ясый алуыбызны дәвам итәрбез, алар белән уйнау кырыннан читтә юаныч бирә.
Спортчылар басымы:Профессиональ һәм һәвәскәр спортчылар бик зур басым белән көрәшәләр. Тренерлардан, җанатарлардан көтү стресс, борчылуга, хәтта депрессиягә китерергә мөмкин. Бу басымны җиңеләйтү юлларын табу мөһим.
Уңайлык һәм психик сәламәтлек арасында бәйләнеш:Уңайлык психик сәламәтлектә мөһим роль уйный. Спортчылар уңайлы булганда, бу стресс һәм борчылулар дәрәҗәсен киметергә мөмкин. Плуш шкафлары йомшак һәм юатучы тәҗрибә бирә, алар психик иминлеккә уңай йогынты ясарга мөмкин.
Коминга фәне:Фәнни яктан, уңайлы, эндорфиннар кебек яхшы гормоннар сизелә. Плуш шкафлары ястык өчен эшләнгән һәм аякларны хуплый, ялваруны алга этәрү. Бу физик юаныч психик җиңеллеккә тәрҗемә итә ала, спортчыларны каты укытудан яки конкурстан соң уйламыйча булышырга.
Авыр көннән соң ял итү:Таләпчән күнегүләр яки көндәшлектән соң, спортчыларның җилгә китүе кирәк. Плуш шкафларына тайпылу тәнгә сигнал, ял итәргә вакыт. Бу яхшырак йокы сыйфатына китерергә мөмкин, бу психик сәламәтлекне саклау өчен бик мөһим.
Өй хисе:Спортчылар еш кына эмоциональ яктан авыр булырга мөмкин. Плуш шкафлары өйдә һәм танышлык хисе бирә, сәяхәт вакытында юаныч һәм таныш булмаган урыннарда кала ала.
Тискәре уйлардан баш тарту:Тискәре уйлар буенча шаминация психик сәламәтлек өчен зарарлы булырга мөмкин. Плуш шкафларының кимсетү спортчылар спортчыларны борчуларына комачаулый, аларга уңай фикер йөртүгә булышырга мөмкин.
Selfз-үзеңне кайгырту:Selfз-үзеңне кайгырту һәркем өчен, шул исәптән спортчылар өчен бик кирәк. Плуш шкафларының гади ләззәтен инкульеп, спортчылар аларның иминлеген өстен күрә һәм үзләрен кайгыртуга һәм юанычка лаек дип искә төшерә ала.
Йомгаклау:Конкурентлы спорт дөньясында спортчыларның психик сәламәтлеге аларның физик батырлыгы кебек мөһим. Плуш шкафлары кечкенә индулгенция кебек тоелырга мөмкин, ләкин аларның психик иминлеккә йогынтысы зур булырга мөмкин. Алар юаныч, ял итү, өй хисе тәкъдим итәләр, спортчылар спортчыларның сайланган кыры басымын йөриләр. Шулай итеп, киләсе тапкыр сез спортчы күргәч, бу юаныч турында гына түгел; Бу таләпчән дөньяда психик сәламәтлекне тәрбияләү турында.
Пост вакыты: Сентябрь-08-2023
