Кереш:Хроник авырту күп кешеләр өчен туктаусыз һәм хәлсезләнүче юлдаш булырга мөмкин. Арткы авырту, артрит яки нейропатия булсын, даими уңайсызлык кешенең тормыш сыйфатын сизелерлек тәэсир итә ала. Тылсымлы дәвалау булмаса да, авыртуны җиңеләйтү һәм көндәлек тормышны идарә итү юллары бар. Бер гаҗәп җиңеллек чыганагы плушка шкафларының уңайлы кочагында табылырга мөмкин. Бу мәкаләдә без ничек өйрәнербезплушкахроник авырту белән идарә итүдә роль уйный ала.
Хроник авыртуны аңлау:Хроник авырту уңайсызлыкларга түземлек кенә түгел; ул йокы бозуларына, депрессиягә һәм көндәлек эш белән шөгыльләнү сәләтенең кимүенә китерергә мөмкин. Бу еш кына дарулардан алып физик терапиягә кадәр төрле авырту белән идарә итүне таләп итә. Ләкин, бу ысуллар авырту тәҗрибәсенең барлык аспектларына кагылмаска мөмкин.
Уңайлык факторы:Плушка шкафлары уңайлык өчен эшләнгән. Алар, гадәттә, тукымалар яки хәтер күбекләре кебек йомшак материаллар белән тезелгәннәр, аякларның сизгер урыннарына басымны җиңеләйтүче эффект бирәләр. Бу уңайлык аяклардан артырга мөмкин.
Дөрес ярдәм:Күпчелек плушка аркалары аркалы таяныч һәм ябыштырылган инсоллар белән җиһазландырылган, дөрес тигезләнүне алга этәрә һәм аскы арткы һәм тездәге кыскартуларны киметә. Аякларыгыз тиешле дәрәҗәдә булышса, бу сезнең позициягезгә һәм тәннең уңайлыгына уңай тәэсир итә ала.
Armылылык һәм әйләнеш:Хроник авырту шартлары булган кешеләр өчен аякларны җылы тоту мөһим. Салкын аяк авырту симптомнарын көчәйтергә мөмкин. Плушкалар җылылыкны каплыйлар һәм эзлекле температураны саклыйлар, кан әйләнешен яхшырталар һәм авырту киметәләр.
Авыртудан читкә юнәлтү:Хроник авырту бөтен вакытны ала, уңайсызлыкларга игътибар итү циклына китерә.Плушка, аларның юатучы хисләре һәм уңайлы зәвыгы белән, рәхәтләнеп читкә юнәлтә алалар. Аяк астындагы йомшаклыкигътибарны авырту сигналларыннан читкә юнәлтү.
Йокы сыйфатын арттыру:Сыйфатлы йокы авырту белән идарә итү һәм гомуми иминлек өчен бик кирәк. Хроник авырту белән авырган күп кешеләргә уңайсызлык аркасында йоклау авыр. Йокларга плушка шкафлар киеп, тыныч йокы йоласы тудырырга һәм уңайлы йокы шартларын сакларга булыша.
Практик уйланулар:Хроник авырту белән идарә итү планы кысаларында плушка шкафларын караганда, монда берничә практик киңәш:
• Күчерелгән ярдәм өчен хәтер күбеке яки ортопедик үзенчәлекләре булган шкафларны эзләгез.
• Өстәмә уңайсызлыклар булмасын өчен, сылугызның дөрес туры килүен тәэмин итегез.
• Плушка шкафлары уңайлыклар тудырса да, алар эчке куллану өчен эшләнгән. Аларның чисталыгын һәм эффективлыгын саклар өчен, аларны тышта киеп йөрмәгез.
• Әгәр дә хроник авырту мөһим проблема булса, авырту белән идарә итүнең комплекслы планы өчен сәламәтлек саклау профессионалына мөрәҗәгать итегез.
Йомгаклау: Плушкахроник авырту өчен тулы чишелеш булмаска да мөмкин, ләкин алар, әлбәттә, сезнең авырту белән идарә итү коралына кыйммәтле өстәмә булырга мөмкин. Аларның уңайлыгы, булышуы, җылылыгы, читкә юнәлтү үзенчәлекләре өзлексез уңайсызлыклар белән көрәшүчеләр өчен яхшырак тормыш сыйфатын булдырырга ярдәм итә ала. Башка терапияләр һәм стратегияләр белән берләшкәндә, плушка хроник авырту белән идарә итү сәяхәтен бераз җиңелрәк һәм күп уңайлы итә ала.
Пост вакыты: 20-2023 сентябрь
